为帮助大学生认识精神内耗的危害，学习如何有效应对，以保持良好的心理状态，提高大学生自我意识，11月9日晚，我院在教九楼502教室召开2024级主题班会。由2024级专职辅导员洪瑞主持，2024级生物制药班，生物信息班，生物技术班学生参加。
洪瑞首先介绍了精神内耗的表现，强调其对学生身心健康和学习生活的负面影响。随后，通过案例分析，引导学生深入探讨精神内耗的成因，鼓励大家积极反思自己的行为模式。接着，洪瑞为同学们阐述了关于自我意识的重要性，强调了它在大学生涯中的关键作用。帮助学生理解自我意识的内涵及表现形式，引导学生认识到自我意识的缺失可能带来的负面影响。然后，通过最近的火灾案例，讲解消防相关的知识，增强学生消防安全意识和应对能力。
会议进入了互动环节。学生们通过“你画我猜”的游戏摆脱自己的焦虑情绪，分享各自在拒绝精神内耗方面的心得和经验。大家纷纷表示，要学会合理规划时间，保持积极心态，多与同学沟通交流，共同营造健康向上的学习氛围。
此次班会旨在引导学生深入探索自我，拒绝精神内耗，树立正确的价值观，促进个人成长与发展。（生命科学学院 洪瑞张晓赟/供稿）
